Как уберечь себя и своё здоровье от перенасыщения информацией. Советы экспертов MBS

Опубликовано: 
25 марта 2020
Советы экспертов MBS

В современном обществе вместе с расширением информационного пространства за счет развития медиа-средств на человека обрушивается большой поток информации. Некоторые СМИ в погоне за популярностью делают акцент на негативных новостях, которые соответствующе воздействуют на психику и повышают тревожность, затрудняя, а порой и замедляя обычный ритм жизни. Как справится с этим, не превращая свое существование в постоянную борьбу со стрессом?

  • Меньше знаешь — крепче спишь! Не стоит начинать день с просмотра новостей, разыскивая, что же плохого произошло в мире, пока вы спали. Все, что вам надо знать, — вам обязательно сообщат из официальных источников;
  • Если уж по роду деятельности вам необходимо утро начинать с новостной ленты, надо помнить, что любая информация должна быть проанализирована самостоятельно с помощью логики и здравого смысла, а также проверена в других источниках, причем чем больше источников — тем объективней анализ;
  • Не стоит распространять непроверенные факты, так как это не только расширяет поток негатива, но и укрепляет собственное уверование в передаваемую информацию;
  • Если информация все-таки является истинной, то можем ли мы каким-либо образом воздействовать на ситуацию? Если нет, то как мы сможем жить в новой реалии, и какие позитивные последствия мы сможем для себя извлечь из сложившегося положения?
  • Сможем ли мы игнорировать эту ситуацию, и что мы сможем сделать, чтобы она как можно меньше мешала нам жить?
  • Необходимо выработать позитивный настрой на жизнь, причем подтверждать для себя это каждый день с самого утра, акцентируя внимание на всем хорошем, что происходит с вами, на маленьких победах и мимолетных радостях.

Берегите себя и своё здоровье!

Топ-программ MBS:

Бизнес-анализ и интеллектуальный анализ данных

Электронная коммерция и интернет-маркетинг

Специалист по стратегическому и тактическому планированию и организации производства

Бизнес-аналитик