Вебинар «Как снять усталость и повысить энергичность? Случай из практики: диагностика и рекомендации»

Время: 19:00 — 20:30

Организатор: Moscow Business School

Тематика: Здоровье, психология, развитие


26 октября с 19:00 до 20:30 состоится вебинар «Как снять усталость и повысить энергичность? Случай из практики: диагностика и рекомендации».

Не помните, когда последний раз чувствовали себя отдохнувшим? Постоянно хочется спать, но вы не высыпаетесь, или, наоборот, не можете уснуть? Замечаете, что стали чаще болеть? Выходные, проведённые за ноутбуком, не дают расслабиться, а после насыщенного отпуска становится только хуже? Вполне возможно, что вы испытываете синдром хронической усталости или находитесь на пути к нему.

На вебинаре рассматриваются основные причины, по которым организм теряет и не восстанавливает ресурсы, разбираются базовые методы оценки и контроля физического состояния. Рекомендации и советы специалиста подкрепляются кейсом из личной практики, на примере которого можно наглядно проследить формирование и развитие симптомов усталости и разобраться, с чего начать самостоятельное решение проблемы.

Этот вебинар будет интересен:

• Руководителям и сотрудникам, испытывающим высокие нагрузки на рабочем месте
• HR-руководителям, менеджерам по развитию и управлению здоровьем персонала
• Психологам, в том числе корпоративным
• Специалистам по внедрению wellbeing-технологий
• Всем, кто хочет повысить уровень энергии и перестать чувствовать себя постоянно выжатым

На вебинаре мы поговорим о том:

• Как возникают причины и симптомы хронической усталости
• Существует ли топ-анализов для выявления причины вашей усталости и быстрой утомляемости
• Какие рекомендации по питанию, регуляции сна, физической активности актуальны для сохранения энергичности
• Как нутрицевтики влияют на поддержание энергичности и производительности

Также будет сделан разбор практических ситуаций — хронической усталости и истощения топ-менеджеров на примере директора по персоналу. Вместе мы выявим причины утомляемости и снижения энергичности (с использованием методик опросов и анализов) и выдадим рекомендации по восстановлению ресурсности).

Спикер: Ветлужских Елена — консультант, интегративный и клинический нутрициолог, health-коуч, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Специализируется на проектах по разработке целей компании по методологии BSC, систем вознаграждения по KPI и грейдов, проведении семинаров по повышению продуктивности и энергичности сотрудников за счет коррекции питания и образа жизни, обучает корпоративных ЗОЖ-амбассадоров.