[x]

Вебинар «Стресс, усталость, нарушение сна, снижение продуктивности. Что делать? Интегративный подход»

13 июня `24, Москва

Время: 19:00 — 20:30

Организатор: Moscow Business School

Тематика: Личная эффективность

13 июня с 19:00 до 20:30 состоится вебинар «Стресс, усталость, нарушение сна, снижение продуктивности. Что делать? Интегративный подход».

Сотрудник не может быть производительным или эффективным, выдерживать большую нагрузку, если он чувствует постоянную усталость или находится в хроническом стрессе.

Хотите получить максимальный эффект? Нужно применять интегративный подход. Не только использовать методы и инструменты управления стрессом, но и сбалансировать питание, поменять образ жизни, восстановить сон. Важно устранять дефициты минералов и витаминов и вовремя восстанавливать себя после больших нагрузок.

Вебинар будет полезен руководителям, HR-менеджерам, менеджерам по развитию сотрудников, корпоративным психологам, всем сотрудникам, испытывающим стресс или усталость и желающим повысить свою энергичность и производительность

На вебинаре рассмотрим:

Как стресс влияет на уровень производительности сотрудников? Как сохранять энергичность и не скатиться в СУН и депрессию? Интегративный подход

  • Связь производительности и хронического стресса
  • Интегративный подход, способствующий сохранению энергичности

Коррекция образа жизни для повышения энергичности и продуктивности

  • Синдром хронической усталости. Причины хронической усталости
  • Программа работы со стрессом. Инструменты и практические рекомендации
  • Полноценный сон: правила и практические рекомендации
  • Физическая активность: индивидуальный подход

Полноценное сбалансированное питание

  • Принципы полноценного питания
  • Лайфхаки для полноценного усвоения пищи

Какие дефициты витаминов и минералов снижают уровень жизненной энергии? Как восстановиться?

  • Подтверждаем наличие дефицитов. Внешние симптомы. Лабораторная диагностика. Какие анализы сдать?
  • Краткий разбор общего анализа крови. Какие дефициты витаминов и минералов можно обнаружить?
  • Как помочь организму? Какие формы витаминов и минералов выбрать? Какие из них хорошо усваиваются организмом?

Кейс. Повышение продуктивности и энергичности руководителя отдела продаж

Ответы на вопросы

Спикер: Ветлужских Елена — интегративный клинический нутрициолог, сертифицированный health-coach (международный сертификат), психолог.

Принять участие в вебинаре