Эмоции в помощь

Несмотря на то, что исследования на тему эмоционального интеллекта ведутся в мире уже около 25 лет, интерес к этой теме не иссякает. Способность человека осознавать эмоции — свои и своих партнеров по взаимодействию; способность правильно понимать ситуацию взаимодействия и управлять эмоциями для оказания влияния; способность генерировать необходимые эмоции так, чтобы содействовать мышлению; способность не поддаваться стрессу и испытывать чувство удовлетворенности жизнью — безусловно, помогают достигать в современном мире успешности в разных сферах жизни человека.

В результате обучения вы:

  • сможете сформировать навык точной оценки эмоций окружающих и выражения собственных эмоций
  • углубите понимание природы эмоций — причин возникновения, динамики развития и т.д.
  • сумеете развить навык управления эмоциями — своими и окружающих, в случае взаимодействия
  • сможете осознать использование эмоций в мыслительной деятельности

Программа семинара:

День 1

Понятие эмоционального интеллекта (EQ)

  • Эмоциональная компетентность в современном мире. Эффекты эмоционального интеллекта в разных сферах жизнедеятельности
  • История вопроса — исследования Д.Мейера и П.Сэловея, подход Д.Гоулмана, модель Р.Бар-Она
  • Биологические и социальные предпосылки эмоциональной компетентности
  • Структура эмоционального интеллекта

Природа эмоций

  • Причины возникновения эмоций. Динамика развития эмоций. Схема эмоционального реагирования
  • Классификация чувств и эмоций. Проявление эмоций в поведении, в физическом состоянии, во внешнем виде, в мыслях, в устной и письменной речи
  • Определение разных степеней ощущения и проявления эмоций (как конструктивных, так и деструктивных) — эмоциональная яркость, ассертивное поведение, эмоциональная распущенность, эмоциональное давление, эмоциональное оцепенение, эмоциональная глухота, смешанные эмоции и др.
  • Влияние эмоций на мышление. Использование эмоций для выбора объектов мыслительной деятельности (ситуаций, событий, действий). Нахождение пути думать более эффективно

Внутриличностная сфера в структуре эмоционального интеллекта

  • Понимание собственных чувств и эмоций. Понимание собственного влияния на окружающих через сферу проявления чувств и эмоций
  • Управление собственными чувствами и эмоциями — отреагирование, осмысление, анализ в динамике и т.д. Ассертивное поведение — ясное выражение чувств и эмоций, проявление твердости в убеждениях
  • Самоанализ собственного поведения. Формирование устойчивой самооценки
  • Стремление к развитию, к максимальной реализации собственного потенциала. Определение собственных зон развития. Способность реализовывать планы развития, повышающая степень удовлетворенности собой

Практикум:

  • Заполнение опросника на диагностику эмоционального интеллекта
  • Кейс: «Определение биологических и социальных предпосылок развития EQ в жизни конкретного человека»
  • Групповая работа: «Составление классификации эмоций (с различными формами проявления в жизни человека)»
  • Анализ видеосюжетов на понимание собственных чувств и эмоций
  • Задание: «Анализ реализации собственного потенциала и сформированной самооценки»

День 2

Сфера межличностных отношений

  • Базовое доверие к миру, к окружающим
  • Способность к легкому и комфортному установлению контактов. Поддержание взаимовыгодных отношений, основанных на чувстве эмоциональной близости, искреннего интереса, взаимоподдержки, заботы
  • Эмпатия — понимание чувств и эмоций других людей, способность испытывать сопереживание/сочувствование другому
  • Эмоциональное лидерство и руководство

Сфера адаптивности

  • Способность к гибкости, адекватности поведения в любой ситуации. Управление собственным эмоциональным фоном в ситуациях значительной неопределенности
  • Способность к согласованию своих чувств, мыслей и действий с меняющимися обстоятельствами
  • Умение адаптироваться к неизвестным/быстро меняющимся обстоятельствам
  • Объективная, адекватная оценка действительности — способность к сопоставлению своего опыта и объективных характеристик ситуации

Сфера управления стрессом

  • Толерантность к стрессу — способность противостоять стрессовым ситуациям без симптомов физического или эмоционального напряжения
  • Контроль собственной импульсивности — умение устоять перед импульсивным желанием действовать на волне эмоций, умение не терять самообладание
  • Способность выстраивать необходимый баланс между работой и личной жизнью для противостояния стрессу в долгосрочной перспективе. Использование разных инструментов для достижения «ресурсного состояния»

Сфера общего настроения

  • Позитивное восприятие жизни. Удовлетворённость собственной жизнью
  • Оптимистическая заряженность в деятельности. Энтузиазм в любом виде деятельности
  • Обаяние — в поведенческом рисунке
  • Обретение состояния «потока» (по Чиксентмихайи)

Практикум:

  • Кейс: «Система контактов — в жизни современного человека»
  • Анализ видеосюжетов на умение выстраивать контакт с партнерами и управлять эмоциональным фоном в процессе взаимодействия
  • Групповая работа: «Определение и реализация инструментов эмоционального лидерства и руководства»
  • Тренировка антистрессовых технологий
  • Задание: «Анализ собственной жизни (с точки зрения позитивной психотерапии)»

Регистрация на семинар

Пожалуйста, заполните форму ниже. Обязательные поля помечены символом *

«Эмоции в помощь»
Наберите и выберите из найденного.

Нужна консультация?

Оставьте заявку, и мы подберем вам семинар

Пользовательское соглашение

1. Я (Клиент), настоящим выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных, полученных от меня в ходе отправления заявки на получение информационно-консультационных услуг/приема на обучение по образовательным программам.

2. Я подтверждаю, что указанный мною номер мобильного телефона, является моим личным номером телефона, выделенным мне оператором сотовой связи, и готов нести ответственность за негативные последствия, вызванные указанием мной номера мобильного телефона, принадлежащего другому лицу.

В Группу компаний входят:
1. ООО «МБШ», юридический адрес: 119334, г. Москва, Ленинский проспект, д. 38 А.
2. АНО ДПО «МОСКОВСКАЯ БИЗНЕС ШКОЛА», юридический адрес: 119334, Москва, Ленинский проспект, д. 38 А.

3. В рамках настоящего соглашения под «персональными данными» понимаются:
Персональные данные, которые Клиент предоставляет о себе осознанно и самостоятельно при оформлении Заявки на обучение/получение информационно консультационных услуг на страницах Сайта Группы компаний http://mbschool.ru/seminars
(а именно: фамилия, имя, отчество (если есть), год рождения, уровень образования Клиента, выбранная программа обучения, город проживания, номер мобильного телефона, адрес электронной почты).

4. Клиент — физическое лицо (лицо, являющееся законным представителем физического лица, не достигшего 18 лет, в соответствии с законодательством РФ), заполнившее Заявку на обучение/на получение информационно-консультационных услуг на Сайта Группы компаний, выразившее таким образом своё намерение воспользоваться образовательными/информационно-консультационными услугами Группы компаний.

5. Группа компаний в общем случае не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Клиентом, и не осуществляет контроль за его дееспособностью. Однако Группа компаний исходит из того, что Клиент предоставляет достоверную и достаточную персональную информацию по вопросам, предлагаемым в форме регистрации (форма Заявки), и поддерживает эту информацию в актуальном состоянии.

6. Группа компаний собирает и хранит только те персональные данные, которые необходимы для проведения приема на обучение/получения информационно-консультационных услуг у Группы компаний и организации оказания образовательных/информационно-консультационных услуг (исполнения соглашений и договоров с Клиентом).

7. Собираемая информация позволяет отправлять на адрес электронной почты и номер мобильного телефона, указанные Клиентом, информацию в виде электронных писем и СМС-сообщений по каналам связи (СМС-рассылка) в целях проведения приема для оказания Группой компаний услуг, организации образовательного процесса, отправки важных уведомлений, таких как изменение положений, условий и политики Группы компаний. Так же такая информация необходима для оперативного информирования Клиента обо всех изменениях условий оказания информационно-консультационных услуг и организации образовательного и процесса приема на обучение в Группу компаний, информирования Клиента о предстоящих акциях, ближайших событиях и других мероприятиях Группы компаний, путем направления ему рассылок и информационных сообщений, а также в целях идентификации стороны в рамках соглашений и договоров с Группой компаний, связи с Клиентом, в том числе направления уведомлений, запросов и информации, касающихся оказания услуг, а также обработки запросов и заявок от Клиента.

8. При работе с персональными данными Клиента Группа компаний руководствуется Федеральным законом РФ № 152-ФЗ от 27 июля 2006г. «О персональных данных».

9. Я проинформирован, что в любое время могу отказаться от получения на адрес электронной почты информации путем направления электронного письма на адрес: mbs@mbschool.ru. Также отказаться от получения информации на адрес электронной почты возможно в любое время, кликнув по ссылке «Отписаться» внизу письма.

10. Я проинформирован, что в любое время могу отказаться от получения на указанный мной номер мобильного телефона СМС-рассылки, путем направления электронного письма на адрес: mbs@mbschool.ru

11. Группа компаний принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональных данных Клиента от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий с ней третьих лиц.

12. К настоящему соглашению и отношениям между Клиентом и Группой компаний, возникающим в связи с применением соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.

13. Настоящим соглашением подтверждаю, что я старше 18 лет и принимаю условия, обозначенные текстом настоящего соглашения, а также даю свое полное добровольное согласие на обработку своих персональных данных.

14. Настоящее соглашение, регулирующее отношения Клиента и Группы компаний действует на протяжении всего периода предоставления Услуг и доступа Клиента к персонализированным сервисам Сайта Группы компаний.

ООО «МБШ» юридический адрес: 119334, г. Москва, Ленинский проспект, д. 38 А.
ООО «МБШ Консалтинг» юридический адрес: 119331, г. Москва, проспект Вернадского, д. 29, офис 520.
ЧУДПО «МОСКОВСКАЯ БИЗНЕС ШКОЛА — СЕМИНАРЫ», юридический адрес: 119334, Москва, Ленинский проспект, д. 38 А.

Адрес электронной почты: mbs@mbschool.ru
Тел: 8 800 333 86 68, 7 (495) 646-75-17

Дата последнего обновления: 28.11.2014г.