Управление без стресса: собственная психологическая устойчивость и противостояние манипуляциям

Онлайн-обучение: видеокурсы

Стресс — частый спутник карьерного и профессионального роста, избежать которого не удается почти никому. Однако специалистами были разработаны методики регулирования стресса, повышения работоспособности и улучшения качества жизни.

Предложенный видеокурс разработан Натальей Самоукиной, известным бизнес-тренером и автором книг по стресс-менеджменту. Вы разберете понятие стресса, научитесь работать с различными уровнями (чувствами и эмоциями, бессознательным, интеллектом и т.д.) для управления стрессовыми состояниями. Также вы узнаете, что такое просвещенный оптимизм и какова роль здорового образа жизни.

В результате обучения вы освоите навыки управления своим эмоциональным состоянием и техниками, помогающими предотвратить стресс.

Продолжительность видеокурса: 2 часа

Стоимость видеокурса: 2 200 руб.

Программа видеокурса: 

Управление без стресса

  • Что такое стресс?
  • Наш внутренний биокомпьютер. Духовность
  • Рациональность. Чувства
  • Бессознательное. Организм
  • Саморегуляция: программа «Пять шагов»
  • Правила конкуренции
  • Эмоциональное выгорание в коммуникациях
  • Группы риска
  • Психофизические симптомы эмоционального выгорания
  • Социально-психологические симптомы эмоционального выгорания
  • Профессиональное выгорание организаций
  • Что делать в случаях эмоционального выгорания?
  • Психологическая совместимость в коммуникациях
  • Источники уверенности в себе
  • Источники неуверенности в себе
  • Техники установления контакта в коммуникациях
  • Интервью в стрессовой ситуации
  • Возражения в стрессовой ситуации
  • Работа с возражениями
  • Как не попасть под влияние своих подчиненных и не стать объектом манипулирования. Советы руководителю
В результате обучения вы: 
  • получите представление об основах стресс-менеджмента
  • научитесь предвидеть возможность стрессовых ситуаций и планировать их наступление
  • ознакомитесь с психологическими средствами влияния, которые применяют собеседники, и техниками противостояния влиянию
  • научитесь переживать стресс с наименьшими потерями
  • отработаете методики быстрого выхода из тревожных состояний
  • сможете пройти тестирование и получить сертификат о прохождении видеокурса Moscow Business School

Пожалуйста, заполните форму ниже. Обязательные поля помечены символом *

Курс: Управление без стресса: собственная психологическая устойчивость и противостояние манипуляциям