Как управлять своим временем. Практика тайм-менеджмента

Онлайн-обучение: видеокурсы

Времени у каждого из нас очень немного. Искусство эффективно использовать этот ресурс — один из самых востребованных навыков для современного человека.

Данный видеокурс предлагает техники и основные правила тайм-менеджмента, которые позволят вам использовать время в соответствии с вашими целями и ценностями.

Вы научитесь использовать хронометраж, освоите способы борьбы с поглотителями времени, научитесь планировать день для достижения конкретных и мотивирующих результатов, получите знания, как правильно чередовать продуктивный труд и отдых.

Видеокурс проводит Марианна Лукашенко, бизнес-тренер высшей категории.

Продолжительность видеокурса: 2 часа 30 минут

Стоимость видеокурса: 2 200 руб.

Программа видеокурса: 

Управление временем

  • Введение
  • Что такое тайм-менеджмент и для чего он нужен?
  • Отечественная школа организации времени
  • Наш капитал времени
  • Хронометраж
  • Что такое хронометраж?
  • Техника учета времени
  • Хронокарта Керженцева
  • Правила хронометража
  • Значение хронометража
  • Выделение ключевых показателей хронометража
  • Пример отслеживания ключевых показателей
  • Кейс «Борьба с «черной дырой»
  • Где взять время на тайм-менеджмент?
  • Поглотители времени
  • Главное — не сколько, а как
  • Принцип Парето
  • «Поглотители» в аспекте делового этикета
  • Техники борьбы с поглотителями. Снижение «мелкодробности» работы
  • Нормирование времени на «текучку»
  • Управление рабочей нагрузкой
  • Использование «дыр времени»
  • Планирование задач
  • Значение планирования
  • Кайрос и хронос
  • Контекстное планирование
  • Планирование «кайросовых» задач в ежедневнике
  • Контекстное планирование в Outlook и LotusNotes
  • Доски для контекстного планирования
  • Техника долгосрочного планирования
  • Принцип «День — Неделя» на доске планирования
  • Ориентированный на результат список задач
  • Приоритизация задач в списке
  • Планирование дня
  • Когда лучше планировать рабочий день?
  • Три типа задач в планировании дня
  • Алгоритм планирования дня
  • Самомотивация и принципы эффективного отдыха
  • Самомотивация
  • Рабочая нагрузка: типичные ошибки
  • Принципы эффективного отдыха
  • «Максимальное переключение» в отдыхе
  • Творческая лень
  • ТМ: меню
  • Нарезка слона
  • Примеры нарезки слона
  • Личные награды и наказания
  • Поедание лягушек
  • Разрезание слона
  • Метод швейцарского сыра
В результате обучения вы: 
  • научитесь повышать личную эффективность
  • узнаете, как более рационально использовать время для достижения личных и профессиональных целей
  • сможете пройти тестирование и получить сертификат о прохождении видеокурса Moscow Business School

Пожалуйста, заполните форму ниже. Обязательные поля помечены символом *

Курс: Как управлять своим временем. Практика тайм-менеджмента