mbs-seminar
Как управлять своим временем. Практика тайм-менеджмента
Онлайн-обучение: видеокурсы

Времени у каждого из нас очень немного. Искусство эффективно использовать этот ресурс — один из самых востребованных навыков для современного человека.
Данный видеокурс предлагает техники и основные правила тайм-менеджмента, которые позволят вам использовать время в соответствии с вашими целями и ценностями.
Вы научитесь использовать хронометраж, освоите способы борьбы с поглотителями времени, научитесь планировать день для достижения конкретных и мотивирующих результатов, получите знания, как правильно чередовать продуктивный труд и отдых.
Видеокурс проводит Марианна Лукашенко, бизнес-тренер высшей категории.
Продолжительность видеокурса: 2 часа 30 минут
Стоимость видеокурса: 2 200 руб.
Программа видеокурса:
Управление временем
- Введение
- Что такое тайм-менеджмент и для чего он нужен?
- Отечественная школа организации времени
- Наш капитал времени
- Хронометраж
- Что такое хронометраж?
- Техника учета времени
- Хронокарта Керженцева
- Правила хронометража
- Значение хронометража
- Выделение ключевых показателей хронометража
- Пример отслеживания ключевых показателей
- Кейс «Борьба с «черной дырой»
- Где взять время на тайм-менеджмент?
- Поглотители времени
- Главное — не сколько, а как
- Принцип Парето
- «Поглотители» в аспекте делового этикета
- Техники борьбы с поглотителями. Снижение «мелкодробности» работы
- Нормирование времени на «текучку»
- Управление рабочей нагрузкой
- Использование «дыр времени»
- Планирование задач
- Значение планирования
- Кайрос и хронос
- Контекстное планирование
- Планирование «кайросовых» задач в ежедневнике
- Контекстное планирование в Outlook и LotusNotes
- Доски для контекстного планирования
- Техника долгосрочного планирования
- Принцип «День — Неделя» на доске планирования
- Ориентированный на результат список задач
- Приоритизация задач в списке
- Планирование дня
- Когда лучше планировать рабочий день?
- Три типа задач в планировании дня
- Алгоритм планирования дня
- Самомотивация и принципы эффективного отдыха
- Самомотивация
- Рабочая нагрузка: типичные ошибки
- Принципы эффективного отдыха
- «Максимальное переключение» в отдыхе
- Творческая лень
- ТМ: меню
- Нарезка слона
- Примеры нарезки слона
- Личные награды и наказания
- Поедание лягушек
- Разрезание слона
- Метод швейцарского сыра
В результате обучения вы:
- научитесь повышать личную эффективность
- узнаете, как более рационально использовать время для достижения личных и профессиональных целей
- сможете пройти тестирование и получить сертификат о прохождении видеокурса Moscow Business School