Онлайн-курс. Прокрастинация: как заставить лень работать на себя

Знакома такая ситуация?

Вы день за днем откладываете дела «на потом», и уже завалили себя невыполненными обязанностями
Вместо действий, вы отвлекаетесь на всякую ерунду, убеждая себя в том, что это всего пара минут
Вы просто не знаете, с чего начать большой проект или важное дело
Копите недовольство собой из-за глыбы незавершенных дел
Откладывание лишает вас отличных возможностей и перспектив

Все это результат самосаботажа, или сопротивления самому себе, завуалированный под нехватку времени. Настала пора избавиться от него!

Этот онлайн-курс для тех, кто:

не хочет больше мириться с вечным откладыванием
не может заставить себя начать и закончить дело
хочет выйти из рутины повседневности, и с радостью реализовывать свои цели

Основные цели курса:

Сформировать четкое понимание причин возникновения самосаботажа. Изучить инструменты и техники борьбы с откладыванием дел. Передать участникам практические инструменты и техники противостояния саботажу и прокрастинации

Онлайн-курс. Прокрастинация: как заставить лень работать на себя

Продолжительность:

1 день (8 академических часов)

Формат проведения:

Онлайн-курс (вебинар) и заочный дистанционный (видеокурс)

Программа:

Онлайн формат (вебинар)

Что такое «самосаботаж» и зачем с ними бороться
Причины и последствия вируса самосаботажа и откладывания дел
Как распознавать своих собственных саботажников и вовремя их останавливать
Как различить самосаботаж и усталость
Почему вместо действий, люди отвлекаются на «мелочи»
Инструменты управления саботирующими факторами
Как строить собственные планы с твердой уверенностью, что их реализуете
Техники и правила победы над смосаботажем

Дистанционный формат (видеокурс)

Дистанционный курс рассчитан на 4 академических часа и содержит видео-лекцию, электронное учебное пособие, рабочую тетрадь (практические задания для закрепления материала), тест.

Одна тема для самостоятельного изучения на выбор:

Организация командной работы. Управление конфликтами и стрессовыми ситуациями в коллективе
Коммуникативная культура в деловом общении
Публичные выступления – ключевой компонент лидерства
Тайм – менеджмент: практические решения для личной эффективности
Корпоративная культура в системе мотивации сотрудников компании

Скачать Распечатать

Тренер Онлайн-курса

Самарина Оксана Геннадьевна

Консультант в сфере личностного роста и коммуникаций, развития и обучения персонала, профессиональный коуч, бизнес-тренер, фасилитатор

Продолжительность: 1 день (8 академических часов)

Время проведения: с 14:00 до 17:00

В стоимость курса входят:

Авторский презентационный материал
Доступ к записи вебинара на 10 дней
Сертификат Moscow Business School по теме «Прокрастинация: как заставить лень работать на себя»

Форматы проведения:

Вебинар