Развитие памяти и внимания
Данную программу можно организовать только в корпоративном или индивидуальном формате. Для консультации заполните форму внизу страницы.
Люди не реализуют свои таланты полностью. Большинство хотят улучшить свои результаты: расти в работе, преуспеть в бизнесе, позитивно влиять на мир в целом. Но львиная доля нашего потенциала так и остается неиспользованной. Что может помочь раскрыть наши возможности и повысить нашу эффективность?
Осознанное управление своим вниманием и развитие способностей запоминать и воспроизводить ключевую информацию в нужное время. Развитию этих способностей и посвящен семинар.
В результате обучения вы:
- научитесь контролировать свое внимание, тренировать и повышать его эффективность, а также концентрировать внимание на достижение самых главных целей
- узнаете о работе механизмов запоминая и воспроизведения нужной информации, об основных законах памяти и способах ее улучшения
- оцените особенности и возможности своей памяти, на основе наглядных тестов и хорошо зарекомендовавших себя упражнений
- разработаете программу развития своих способностей запоминать любые цифры и факты, имена и лица, иностранные слова и основные идеи прочитанного
- сможете запоминать большие массивы информации для создания выдающихся презентаций, проведения успешных переговоров и обсуждения выгодных контрактов
Программа
Внимание — великая сила! Оно формирует Вашу реальность!
- Три вида внимания
- Объем внимания взрослого человека
- Развитие внимания улучшает запоминание. Принципы концентрации внимания
- Факторы эффективного внимания
- Факторы снижения концентрации внимания. Почему трудно сосредоточиться?
- Память следует за вниманием!
Практикум:
- Тест «Оценка внимания»
- Упражнение «Тренировка и развитие внимания»
Что мы знаем о памяти?
- Виды памяти: по продолжительности, по характеру психологической активности, по генетике, по целевой деятельности
- Процессы в памяти: запоминание, сохранение, узнавание, воспроизведение
- Объем памяти взрослого человека
- Примеры феноменальной памяти
Практикум:
- «Оценка возможностей краткосрочной памяти всех участников»
- Тест «Выявление преобладающего типа памяти каждого участника»
Изучаем механизмы памяти
- Основные законы памяти: закон осмысления, закон интереса, закон объема знаний, закон готовности к запоминанию, закон впечатления, закон торможения
- Восприятие и запечатление: 6 фаз памяти, основные принципы восприятия и запечатления информации
- Забывание: механизм функционирования памяти и причины забывания
- Припоминание: факторы снижения эффективности припоминания и «словесные опоры»
- Повторение: основные принципы повторений и распределение их по времени
- Рассеянность: 6 принципов борьбы с рассеянностью
Практикум:
- Тест «Надежность памяти участников»
- Упражнение «Развитие наблюдательности»
Улучшаем свою память!
- Способы запоминания
- мнемотехнический
- ассоциативный
- Ключевые принципы запоминания
- чисел
- лиц и имен
- иностранных языков
- прочитанного
- Фундаментальные основы хорошей работы памяти
Практикум:
- Упражнение «Развитие слуховой и зрительной памяти»
- Тренировка «Запоминание при помощи метода ключевых слов»
