Стресс-менеджмент: управление эмоциональным состоянием

Если ваша компания много и активно работает с клиентами, вам хорошо знакомы жалобы сотрудников на состояние эмоционального напряжения и усталости, которое наступает в ситуации постоянного коммуникативного стресса. Для того, чтобы эмоции не мешали работать, а накопившееся напряжение не повлияло на результат работы компании в целом, необходимо учить персонал умению управлять своим эмоциональным состоянием.

Этот семинар для вас, если вы:

  • руководитель, испытывающий сверхвысокие перегрузки
  • работаете в ситуации высокой ответственности и в сфере работы с людьми
  • часто в своей работе сталкиваетесь с сопротивлением внешних и внутренних условий
  • желаете понять природу стресса и научиться им управлять

В результате обучения вы:

  • узнаете, как противостоять стрессу, восстанавливать свою работоспособность, предупреждать синдром внутреннего выгорания, апатию, потерю мотивации
  • сможете переломить тенденцию, ведущую к стрессу, в условиях несовершенства системы управления, а также изъянов в подготовке руководителей
  • научитесь изменять работу и настройки в корпоративной культуре, чтобы минимизировать потери
  • узнаете, как перегруппировать силы и ответственность в команде и найти себе опору во время трудностей
  • сможете противостоять волнам тревоги и паники в коллективе и самому избегать синдрома тревожности
  • научитесь бороться с лидерами пессимистических настроений и зачинщиками интриг
  • узнаете, как справиться с дискоординацией и сопротивлением при внедрении инноваций в компании

Программа семинара:

Самопознание — способ регуляции эмоционального состояния

  • Отрицательные эмоции и их возникновение в процессе профессиональной деятельности
  • Способы преобразования отрицательных эмоций в нейтральные и положительные
  • Прояснение причин отрицательных эмоций, поиск решения проблемных ситуаций, мешающих в работе и вызывающих отрицательные эмоции
  • Понятие стресса, его диагностика и проявления

Установка и её место в саморегуляции

  • Стереотипы поведения в стрессовых ситуациях
  • Негативные установки — причины неадекватных эмоциональных состояний
  • Работа с негативными установками и страхами как средство саморегуляции

Современные эффективные техники саморегуляции

  • Отработка навыков основных медитативных техник
  • Внутренний резерв психики (сознательного и бессознательного) для решения внутриличностных проблем — механизм нейтрализации негативных эмоциональных блоков
  • Механизм коррекции плохо осознаваемых негативных эмоциональных переживаний

Регистрация на семинар

Пожалуйста, заполните форму ниже. Обязательные поля помечены символом *

«Стресс-менеджмент: управление эмоциональным состоянием»
Наберите и выберите из найденного.