Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies
+7 495 646-75-17 Бесплатно по Москве 8 800 333-86-68 Бесплатно по России
Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом
Мастер-класс

Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом

Формат обучения: Онлайн
Срок обучения: 2 часа
Время проведения: 19:00 — 21:00
Дата начала:
18.06.2026
Выдаваемые документы:
Сертификат Moscow Business School

Прокрастинация — это не лень и не отсутствие силы воли. Это защитная реакция вашего мозга, сигнал о том, что что-то идет не так.

На этом мастер-классе мы не будем давать банальные советы в духе «просто возьми и сделай». Мы разберем механику прокрастинации и дадим вам работающие инструменты, чтобы вернуть контроль над своим временем и жизнью.

Для кого: те, кто откладывает важные задачи, теряет время и энергию на «потом», хочет работать в срок без давления и самообвинений — фрилансеры, руководители, сотрудники.

Формат: живая сессия с разбором реальных кейсов участников, краткой теорией про мозг и практическими инструментами для ежедневного применения.

Что вас ждет на мастер-классе

  1. Откуда берётся прокрастинация с точки зрения нейробиологии. Вы поймете, как устроен мозг и при чём тут «обезьянка». Это поможет перестать винить себя и перейти к точечным действиям.
  2. Бывает ли прокрастинация полезной. Разберём, когда откладывание работает на результат (инкубация идей, приоритизация), а когда превращается в саботаж. Научитесь отличать продуктивное ожидание от вредного избегания.
  3. Что мешает нам «взять и сделать». Систематизируем ключевые барьеры — от неопределённости задачи до внешних отвлечений — и научимся быстро диагностировать, что конкретно блокирует вас сейчас.
  4. Практические способы начать и закрепить результат. 6 инструментов на каждую причину откладывания, что подбирать именно то, что поможет в вашей ситуации.
  5. Разбор кейсов. Вы разберёте реальный кейс, определите главную причину прокрастинации и составите пошаговый план с подходящими инструментами.

    Результат: вы научитесь определять причину своей прокрастинации и выбирать подходящий инструмент, чтобы выполнять важные задачи в срок без насилия над собой.
Ильянович Ксения Валерьевна
9.8
Рейтинг
Бизнес-тренер Бизнес-тренер

Бизнес-тренер, консультант, эксперт-практик в области управления закупками, стратегический менеджер с опытом работы в международных компаниях.

ВАШ МЕНЕДЖЕР
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных

Стоимость

Формат обучения:
Количество учащихся:
Дата начала:
Адрес лектория:
Ленинский проспект, д. 38А, город Москва
MBS адресс лектория
Промокод:
Рассрочка:

Бизнес-клуб MBS

Добавить за 3 900 ₽

Закрытое сообщество предпринимателей, руководителей и выпускников программ MBS. Это интеллектуальная платформа, где вы растете вместе с другими лидерами.

Клуб ораторов Академия речи

Добавить за 15 900 ₽

Клуб Ораторов «Академия речи» — это проект Moscow Business School и школы МГИМО Reforma Lab для развития навыков публичных выступлений и эффективной коммуникации.

Выбранная программа:
Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом
Итого:
12 900 ₽
Расчет:
Рассрочка:
Базовая стоимость 12 900 ₽
  • Авторские материалы
  • Кофе-паузы (при очном участии)
  • Живые вебинары
Регистрация
Для физических лиц
Для юридических лиц
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Согласен на получение рассылок
Регистрация
Для физических лиц
Для юридических лиц
+
Добавить участника
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Согласен на получение рассылок

НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ?

Оставьте контакты, и мы свяжемся с вами
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Согласен на получение рассылок
Программы и курсы
Прокрастинация: как перестать откладывать дела на потом