Мы используем cookies и аналогичные технологии, чтобы сайт работал корректно, анализировать посещаемость, улучшать сервисы и подбирать более релевантную информацию о программах и мероприятиях. Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на использование cookies в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Политикой использования cookies. Вы можете отказаться от cookies или удалить их в настройках браузера. При отключении cookies отдельные функции сайта могут работать некорректно

+7 495 646-75-17 Бесплатно по Москве 8 800 333-86-68 Бесплатно по России

Мастер-класс

Победите стресс! Секреты успешного выхода из стрессовых ситуаций и стратегии для работы с повседневными вызовами

Name: Победите стресс! Секреты успешного выхода из стрессовых ситуаций и стратегии для работы с повседневными вызовами
Brand: Moscow Business School
Price: 12900 RUB
Availability: InStock

Данную программу можно организовать только в корпоративном или индивидуальном формате.
Для консультации заполните форму внизу страницы.

Формат обучения: Онлайн

Срок обучения: 1 день

Время проведения: 19:00 — 22:00

Выдаваемые документы: Сертификат Moscow Business School

Мастер-класс «Победите стресс!» — это набор уникальных практик по управлению стрессом. Работа под давлением сроков, высоких скоростей и быстрых изменений давно стало неотъемлемой частью современной жизни. Более стрессоустойчивые люди выигрывают в развитии карьеры и личной жизни. Поэтому управление стрессом - это базовый навык, которым должен обладать каждый человек с большими целями и насыщенной жизнью.

Мастер-класс одинаково полезен как руководителям, так и предпринимателям/собственникам.

Что вас ждет на мастер-классе

Важное о «плохом» и «хорошем» стрессе:
Поймете разницу между полезным и вредным стрессом.
Алгоритм поведения в критических ситуациях для эффективного выхода из стресса:
Узнаете, как эффективно выходить из стрессовых состояний.
Подробнее узнаете о том чего не надо делать при стрессе и как не дойти до выгорания:
Советы, как избежать ошибок, которые усугубляют стресс.
Как не допускать хронический стресс и не выгорать:
Практические рекомендации для поддержания баланса.
Техники и упражнения, как повысить свою стрессоустойчивость и конкурентоспособность:
Упражнения для развития устойчивости к стрессу и повышения конкурентоспособности.
Анализ личных стрессоров и триггеров:
Научитесь выявлять источники стресса в своей жизни.
Как поддерживать энергию и мотивацию:
Стратегии для работы в условиях неопределенности.
Техники планирования времени:
Как успевать больше и не испытывать стресс от нехватки времени.

Преимущества мастер-класса

Практические инструменты, которые можно применять сразу после занятия
Обратная связь от эксперта
Возможность задать вопросы и разобрать конкретные ситуации
Сертификат об участии от Moscow Business School

Для кого этот мастер-класс

Для тех, кто хочет научиться справляться со стрессом
Для руководителей и сотрудников, работающих в условиях высокой нагрузки
Для всех, кто стремится повысить свою стрессоустойчивость и продуктивность

Спикер

Гуменная Лилия Николаевна

9.7

Рейтинг

Бизнес-тренер

Карьерный консультант

Коуч

MBA, коуч международного уровня для руководителей и собственников бизнеса, эксперт-практик в области управления с 15-летним опытом, бизнес-тренер по управленческим компетенциям и личной эффективности

фотогалерея

ВАШ МЕНЕДЖЕР

Анна Иванникова

+7 495 646-75-17 8 800 333-86-68 a_ivannikova@mbschool.ru

Я даю согласие ООО «МБШ» на обработку моих персональных данных, указанных в форме, в целях рассмотрения заявки, регистрации на мероприятие, заключения и исполнения договора, связи со мной и направления информации, связанной с участием в мероприятии. С условиями Договора-оферты ООО «МБШ», Согласия на обработку персональных данных при заполнении формы или использовании AI-виджета и Политики обработки персональных данных ООО «МБШ» ознакомлен(а).

Дополнительные материалы

16.10.2026

Что такое ораторское искусство и как ему научиться: полное руководство

16.10.2026

Как улучшить дикцию и развить четкость речи: полное руководство (2026 год)

16.10.2026

Что такое сторителлинг простыми словами и как он работает

15.10.2026

Эффективные упражнения для тренировки голоса и дикции в домашних условиях

15.10.2026

Самопрезентация: как произвести хорошее впечатление о себе с первых минут

13.08.2026

Лучшие приемы сторителлинга: полное руководство по созданию захватывающих историй

12.08.2026

Виды ораторского искусства: подробная классификация и современные жанры красноречия

30.04.2026

ВИДЕОИНТЕРВЬЮ с Александром Харитоном Сложные переговоры: Как побеждать без конфликтов?

20.04.2026

Правила, методы и тактика ведения эффективных переговоров

20.04.2026

Структура презентации: полный гайд по созданию в 2026 от идеи до идеального выступления

НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ?

Оставьте контакты, и мы свяжемся с вами

* ФИО

* Email

* Телефон

Ваш вопрос

Я согласен(на) на получение рекламных и информационных сообщений о продуктах, мероприятиях, акциях, специальных предложениях и материалах ООО «МБШ» и АНО ДПО «Московская бизнес школа» по e-mail, телефону, SMS, push-уведомлениям и через мессенджеры. Согласие может быть отозвано в любой момент. Согласие на получение рекламной и информационной рассылки

Программы и курсы

Победите стресс! Секреты успешного выхода из стрессовых ситуаций и стратегии для работы с повседневными вызовами