Мы используем cookies и аналогичные технологии, чтобы сайт работал корректно, анализировать посещаемость, улучшать сервисы и подбирать более релевантную информацию о программах и мероприятиях. Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на использование cookies в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Политикой использования cookies. Вы можете отказаться от cookies или удалить их в настройках браузера. При отключении cookies отдельные функции сайта могут работать некорректно
+7 495 646-75-17 Бесплатно по Москве 8 800 333-86-68 Бесплатно по России
Мастер-класс

Страхи и волнения в выступлении

Формат обучения: Онлайн
Срок обучения: 3 часа
Время проведения: 19:00 — 22:00
Дата начала:
07.10.2026
Выдаваемые документы:
Сертификат Moscow Business School

Приглашаем вас на практический мастер-класс, посвященный одному из главных барьеров успешного публичного выступления — страху и волнению.

Большинство курсов по ораторскому искусству учат, как говорить. Мы же на этом мастер-классе сфокусируемся на том, как чувствовать себя комфортно в процессе речи.

Что вас ждет на мастер-классе

Мы разберем страхи на трех ключевых этапах:

  • До выступления (прокрастинация, паника, сомнения)
  • Во время (внезапная потеря мысли, дрожь в голосе, реакция зала)
  • После (синдром самокритики и «надо было сказать иначе»)

Ключевые темы:

  • Природа возникновения сценического волнения
  • Разграничение понятий: страх, тревога, мандраж — разные механизмы и разные способы работы
  • Индивидуальный подбор инструментов самопомощи (дыхательные, когнитивные и физические техники)

Польза для участников:

  • Вы четко сформулируете и осознаете свои индивидуальные триггеры
  • Получите алгоритм действий для самостоятельной подготовки к любому выходу на публику
  • Сможете применять полученные навыки уже на следующий день после МК
Панина Оксана Анатольевна
9.7
Рейтинг
Бизнес-тренер Бизнес-тренер
Бизнес-тренер Бизнес-тренер
Карьерный консультант Карьерный консультант
Коуч Коуч
Психолог Психолог

Бизнес психолог, профессиональный коуч PCC ICF, карьерный консультант, бизнес-тренер, предприниматель

ВАШ МЕНЕДЖЕР
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных

Стоимость

Формат обучения:
Количество учащихся:
Дата начала:
Адрес лектория:
Ленинский проспект, д. 38А, город Москва
MBS адресс лектория
Промокод:
Рассрочка:

Бизнес-клуб MBS

Добавить за 3 900 ₽

Закрытое сообщество предпринимателей, руководителей и выпускников программ MBS. Это интеллектуальная платформа, где вы растете вместе с другими лидерами.

Клуб ораторов Академия речи

Добавить за 15 900 ₽

Клуб Ораторов «Академия речи» — это проект Moscow Business School и школы МГИМО Reforma Lab для развития навыков публичных выступлений и эффективной коммуникации.

Выбранная программа:
Страхи и волнения в выступлении
Итого:
12 900 ₽
Расчет:
Рассрочка:
Базовая стоимость 12 900 ₽
  • Авторские материалы
  • Кофе-паузы (при очном участии)
  • Живые вебинары
Регистрация
Для физических лиц
Для юридических лиц
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Согласен на получение рассылок
Регистрация
Для физических лиц
Для юридических лиц
+
Добавить участника
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Согласен на получение рассылок

НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ?

Оставьте контакты, и мы свяжемся с вами
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Согласен на получение рассылок
Программы и курсы
Страхи и волнения в выступлении