Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies
+7 495 646-75-17 Бесплатно по Москве 8 800 333-86-68 Бесплатно по России
Управление синдромом самозванца и повышение уверенности
Повышение квалификации

Управление синдромом самозванца и повышение уверенности

Формат обучения: Онлайн
Срок обучения: 4 недели
Время проведения: 1 раз в неделю с 18.30 до 22.00
Дата начала:
30.06.2026
  • 30.06.2026
  • 06.10.2026
calendar Выбрать дату
Выдаваемые документы:
Удостоверение о повышении квалификации или Сертификат Moscow Business School

О программе

Встречи проходят онлайн 1 раз в неделю с 18.30 до 22.00  
Даты: 6, 13, 20, 27 апреля 2026

Данный курс проходит в формате коучинговой работы, включают взаимодействие с преподавателем-коучем в мини-группе с возможностью отработки методик и разбора личных кейсов. По окончании также выдаётся удостоверение о повышении квалификации.

Чувствуете, что не заслуживаете своих успехов? Думаете, что окружающие вот-вот раскроют ваш «обман»? Синдром самозванца — это состояние, при котором человек сомневается в собственной значимости, не может принять свои достижения и постоянно боится, что окружающие его раскроют и всем станет ясно, что никакой он не профессионал.

Это состояние мучает многих, не зависимо от социального положения и высоты карьерной лестницы, и здорово мешает жить и работать. Пришло время сказать «Стоп» этим мыслям и шагнуть к истинной уверенности в себе!

Кому нужен этот тренинг?

  • Тем, кто часто сомневается в своих профессиональных навыках и достижениях
  • Руководителям, которые хотят поддержать своих сотрудников в борьбе с самокритикой
  • Специалистам, стремящихся к карьерному росту и профессиональному развитию
  • Всем, кто хочет повысить свою уверенность и самооценку
  • Всем, кто не знает себе цену и не умеет воспринимать похвалу

Как проходит тренинг?

Занятия проводятся в формате группового коучинга, который является наиболее подходящим и продуктивным форматом для работы с синдромом самозванца и повышением уверенности. В групповом коучинге участники:

  • Делятся своими переживаниями и опытом, что помогает осознать, что они не одиноки в своих чувствах
  • Получают поддержку и обратную связь от коуча и участников группы, что способствует развитию уверенности и улучшению самооценки
  • Участвуют в интерактивных упражнениях и практических заданиях, направленных на распознавание и преодоление синдрома самозванца
  • Работают над реальными кейсами и ситуациями, чтобы применить полученные знания и навыки на практике

Польза

  • поймете причины появления синдрома самозванца, как он проявляется
  • изучите техники и инструменты для повышения уверенности
  • на практике отработаете стратегии для преодоления синдрома самозванца
  • повысите уверенность в себе и своих способностях
  • отточите практические навыки для управления синдромом самозванца

Программа обучения

Скачать
День
Открыть день Закрыть день

День 1 — Встреча 1

Понимание синдрома самозванца

  • Что такое синдром самозванца?
  • Признаки и симптомы
  • Внутренний критик — кто это?
  • Что такое внутренний критик и его роль в развитии синдрома самозванца
  • Примеры из жизни людей

Причины синдрома самозванца

  • Причины возникновения синдрома самозванца
  • Психологические и социальные причины
  • Влияние воспитания и окружения
  • Роль самооценки и критического мышления

Практикум: групповой коучинг на тему поиска внутреннего критика и замены его утверждений на позитивные убеждения о себе и своих достижениях

День 2 — Встреча 2

Работа с негативными убеждения для повышения уверенности

  • Позитивное мышление и техники психологического настроя
  • Визуализация успеха
  • Техники борьбы с внутренним критиком
  • Техники повышения уверенности в себе
  • Экспресс помощь при падении веры в себя
  • Стратегии и методы преодоления синдрома самозванца
  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Техники самопомощи
  • Важность обратной связи и поддержки
  • Техника «заземления» и управление стрессом

Практикум: групповой коучинг на тему поиска и преобразования негативных убеждений для повышения уверенности в себе

День 3 — Встреча 3

Развитие уверенности и самопринятия

  • Развитие самосознания и самопознания
  • Важность уверенности в себе
  • Влияние уверенности на профессиональные успехи
  • Методы повышения уверенности
  • Роль эмоционального интеллекта в укреплении уверенности
  • Техника «Ведение дневника достижений»
  • Техника «Колесо жизни» для оценки баланса в различных сферах жизни

Самопринятие как ключ к уверенности

  • Что такое самопринятие?
  • Как развить самопринятие?
  • Как принимать похвалу и комплименты, их роль в развитии уверенности
  • Упражнения по развитию самопринятия
  • Роль окружения в укреплении уверенности
  • Вклад команды в поддержку и мотивацию
  • Как создать поддерживающую среду на рабочем месте
  • Примеры успешных командных взаимодействий

Практикум: групповой коучинг на тему поиска и принятия своих сильных сторон, для принятия себя и своих достижений

День 4 — Встреча 4

Построение уверенного поведения

  • Лидерство и развитие лидерского потенциала
  • Уверенность в коммуникациях
  • Упражнение по разбору раздражающих вежливых фраз
  • Вербальные и невербальные аспекты уверенности
  • Упражнения для развития уверенной коммуникации
  • Техники выступления и презентации
  • Как правильно принимать и давать обратную связь
  • Конструктивная критика VS деструктивная критика
  • Инструменты для работы с обратной связью: метод «Сэндвич»

Практикум: групповой коучинг на тему закрепления полученных навыков и составление плана действий для дальнейшего развития

Документ после обучения

После обучения вы получите удостоверение установленного государством образца или сертификат MBS, который подтвердит ваши навыки. Документ можно добавить в портфолио и показать работодателю.

Наши преимущества

Преимущества - 1
Карьерный лифт
85% наших выпускников получают повышение или изменение должности в течение года после обучения
Преимущества - 2
Гибкие форматы
Выбирайте между вечерними, выходными или интенсивными программами под ваш график
Преимущества - 3
Ориентир на результат
Наши программы дают конкретные навыки, которые вы сможете применить уже на следующей рабочей неделе
Преимущества - 4
Корпоративные стандарты
Наши сертификаты признаются ведущими работодателями отрасли
Преимущества - 5
Эксперты-практики
Все преподаватели имеют не менее 5 лет реального опыта работы в преподаваемой сфере
Преимущества - 6
Специалистам
Вместо теоретических заданий — кейсы из вашей текущей работы
Преимущества - 1
Карьерный лифт
85% наших выпускников получают повышение или изменение должности в течение года после обучения
Преимущества - 2
Гибкие форматы
Выбирайте между вечерними, выходными или интенсивными программами под ваш график
Преимущества - 3
Ориентир на результат
Наши программы дают конкретные навыки, которые вы сможете применить уже на следующей рабочей неделе
Преимущества - 4
Корпоративные стандарты
Наши сертификаты признаются ведущими работодателями отрасли
Преимущества - 5
Эксперты-практики
Все преподаватели имеют не менее 5 лет реального опыта работы в преподаваемой сфере
Преимущества - 6
Специалистам
Вместо теоретических заданий — кейсы из вашей текущей работы
Гуменная Лилия Николаевна
9.7
Рейтинг
Бизнес-тренер Бизнес-тренер
Карьерный консультант Карьерный консультант
Коуч Коуч
Ментор Ментор

MBA, коуч международного уровня для руководителей и собственников бизнеса, эксперт-практик в области управления с 15-летним опытом, бизнес-тренер по управленческим компетенциям и личной эффективности

ВАШ МЕНЕДЖЕР
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных

Стоимость

Формат обучения:
Количество учащихся:
Четвертый бесплатно*
При полной оплате за 3 участников,
4-й получает бесплатный курс
не дороже оплаченного
Дата начала:
Скидка 10%
Адрес лектория:
Ленинский проспект, д. 38А, город Москва
MBS адресс лектория
Промокод:
Рассрочка:
Выбранная программа:
Управление синдромом самозванца и повышение уверенности
Расчет:
Рассрочка:
45 900 ₽
- 10% за предоплату
Итого:
41 310 ₽

Корпоративное обучение

Хотите адаптировать обучение под цели вашей компании?

Для больших команд у нас предусмотрены бонусы:

Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Согласен на получение рассылок
Регистрация
Для физических лиц
Для юридических лиц
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Согласен на получение рассылок
Регистрация
Для физических лиц
Для юридических лиц
+
Добавить участника
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Согласен на получение рассылок

Вопросы и ответы

  • Где проходит занятие на курсах повышения квалификации?

    icon open
    icon close

    Очно курсы проходят по адресу: Ленинский проспект, д. 38А. Время: с 10.00 до 17.30. Все курсы можно также посетить в онлайн-формате.

  • Какой документ я получу после прохождения курса повышения квалификации?

    icon open
    icon close

    При наличии диплома среднего профессионального и (или) высшего образования по окончании обучения выдается удостоверение о повышении квалификации. При отсутствии диплома — Сертификат Moscow Business School.

  • Каким образом я могу оплатить курсы повышения квалификации и другие продукты или услуги?

    icon open
    icon close

    Moscow Business School принимает безналичные и наличные платежи юридических и физических лиц. Оплату можно осуществить по счету или по ссылке через онлайн-оплату.

  • Что входит в стоимость курса повышения квалификации?

    icon open
    icon close
  • Придет ли мне какое-то приглашение после оплаты курса повышения квалификации?

    icon open
    icon close

    За неделю до начала обучения менеджер вышлет приглашение со схемой проезда на ваш Еmail, либо с доступом в виртуальную комнату для участия онлайн.

  • Можно ли купить обучение на курсах повышения квалификации в подарок?

    icon open
    icon close

    Все курсы Moscow Business School можно приобрести в подарок и оформить курьерскую доставку подарочного сертификата в пределах Москвы. Доставка по России осуществляется почтой. Подарочный электронный сертификат направляется на электронную почту.

  • Возможна ли рассрочка платежей на курсах повышения квалификации?

    icon open
    icon close

    Да, оплату курсов можно производить частями. Наши сотрудники помогают оформить ежемесячную рассрочку платежей через банки-партнеры.

  • Могу ли я отменить свое участие в курсе повышения квалификации?

    icon open
    icon close

    Вы можете отменить свое участие за 5 рабочих дней до начала обучения. В этом случае мы возвращаем 100% стоимости курса. Для этого необходимо связаться с менеджером или позвонить по тел.  +7 495 646-75-17

    В случае, если до начала курса остается менее 5 рабочих дней, вы можете записаться на следующую дату проведения курса или выбрать любой другой семинар Moscow Business School.

  • Можно ли перенести обучение по курсу повышения квалификации?

    icon open
    icon close

    Если не получилось приехать, то обучение можно перенести на следующие даты.

  • Как мне получить договор, счет-фактуру или другие документы бухгалтерской отчетности по курсу повышения квалификации?

    icon open
    icon close

    Закрывающие документы участники получают в дни проведения семинара. При необходимости эти документы могут быть отправлены почтой.

  • Есть ли у вас лицензия?

    icon open
    icon close

    Образовательная лицензия дает право на ведение образовательной деятельности. Moscow Business School имеет лицензию, № 038233 от 20 февраля 2017 г., действует бессрочно.

НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ?

Оставьте контакты, и мы свяжемся с вами
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в целях рассмотрения заявки и связи со мной в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Согласен на получение рассылок

Лицензия на оказание
образовательных услуг

Мы обучаем по официальной образовательной
Лицензии № 038233 от 20 февраля 2017 года.

Лицензия выдана бессрочно, что подтверждает
соответствие всех наших программ государственным
стандартам и требованиям.

Программы и курсы
Управление синдромом самозванца и повышение уверенности